Multiple Sklerose: Bewegung, Fitness, Sport


Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht. Kraft und Ausdauer wurden uns in die Wiege gelegt. Während wir früher noch ohne Schuhe mit Speeren bewaffnet durch die Wälder eilten, drehen wir uns heute auf unseren Bürostühlen und kommen gerade noch zu Fuß zum Auto. Das ist bei dir nicht so? Dann hast du wohl erkannt, wie gut Bewegung, Fitness und Sport sein können. Denn sie sind es, die dir eine bessere Ausdauer geben und mit deren Hilfe du mehr Kraft aufbaust. Auch als MS-Betroffene(r) kannst du von moderaten Fitness- und Sportübungen profitieren.

Sport für Körper und Seele

Es sind nicht nur Kraft und Ausdauer, die du mit Hilfe von sportlichen Aktivitäten trainierst. Auch deine Seele profitiert davon: Glückshormone werden ausgeschüttet und du fühlst dich gut. Im Alltag fühlst du dich bereits nach ein paar Mal Sport besser. Freudig gelaunt trittst du deinen Mitmenschen gegenüber, begrüßt sie mit einem freundlichen "Guten Morgen" und bist auf dich stolz. Denn du hast den innren Schweinehund überwunden, dich motiviert und ein neues Ziel erreicht.

Wer rastet, rostet! Bewegung ist auch bei der Multiplen Sklerose gut.

Unterstützung und Hilfe? Informiere dich bei deiner Krankenkasse.

Fitnessübungen kannst du auch zu Hause machen. Im Video siehst du wie.

Sport und MS-Schübe stehen in keinem Zusammenhang.

Multiple Sklerose | Bewegung, Fitness, Sport

Therapiebegleitangebote und Ratgeber
Unterstützung und Tipps für den Alltag

Multiple Sklerose | Allgemeines Wissen

Multiple Sklerose | Symptome

 
 

Fitness und Sport sind gut, weil...

... du deine Koordination schulst und so beweglicher wirst. Auch deine Feinmotorik kannst du gezielt trainieren
... du mit mehr Energie in den Tag startest und so gegen das Fatigue-Syndrom ankämpfen kannst
... du Erfolgserlebnisse hast und motivierter durch den Alltag gehst
... sich dein Immunsystem bei dir bedankt. Denn wer fitter ist, bekommt Erkältungen nicht so schnell
... du Muskulatur aufbaust und einem möglichen Übergewicht den Kampf ansagt

Multiple Sklerose | Diagnose

Multiple Sklerose | Therapie

Multiple Sklerose | Ernährung

 
 

MS-Schübe und Sport stehen in keinem Zusammenhang

Es ist nicht wahr, dass Multiple Sklerose Betroffene öfter einen Schub erleiden oder anfälliger dafür sind, wenn sie Sport machen. Diese Information stimmt nicht. Du kannst mit der MS-Diagnose Sport machen, wenn du dich in der psychischen sowie in der physischen Verfassung dafür befindest. Sprich zuvor mit deiner behandelnden Ärztin / deinem behandelnden Arzt über das Thema Sport bzw. Fitness. Sie / er kennt dich am besten und weiß, was gut für dich ist.

Forscherinnen und Forscher beschäftigen sich bereits seit Jahrzehnten mit dem Thema Sport und Multiple Sklerose. Durch Bewegung und Fitness soll es zur Bildung von entzündungshemmenden Stoffen kommen, die sich womöglich sogar positiv auf den Krankheitsverlauf der MS auswirken sollen. Durch sie soll die Multiple Sklerose gemildert werden. Hierzu gibt es jedoch bisher noch keine einhundert prozentigen Aussage, die dies belegt.

Multiple Sklerose | Partnerschaft und Familie

Multiple Sklerose | Beruf und Soziales

 
 

Sportübungen im Fitnessstudio oder zu Hause

Ob im Fitnessstudio oder in der Natur. Ob alleine oder in einem Verein. Ob mit anderen MS-Betroffenen oder mit deiner Familie: diese Fragen kannst nur du selbst beantworten. Finde die für dich beste Lösung und probiere vielleicht auch mal verschiedene Angebote aus. So findest du am schnellsten heraus, was am Besten zu dir passt. Wenn du mit deiner Ärztin / deinem Arzt über das Thema Sport gesprochen hast, musst du nur noch den inneren Schweinehund besiegen. Doch wenn du es einmal geschafft hast und über mehrere Wochen am Ball bleibst, sind die Erfolgschancen ein ganzes Stück größer geworden.

Videos zum Thema Sport

Auch die MS-Blogger-Community spricht über das Thema Sport und Bewegung bei Multipler Sklerose. In den interessanten Videos erfährst du, welche Erfahrungen die einzelnen Vlogger selbst gemacht haben. Sie erzählen wahre Geschichten und informieren dich über ihre sportlichen Leistungen. Auf NeoDoc haben wir für dich Videos, die mit Sport bei der Diagnose MS zu tun haben, gebündelt. Schalte die Videos ein und informiere dich über das Thema Bewegung.

Multiple Sklerose | Forschung

Deine Multiple Sklerose Blogger im Internet
Vorgestellt auf NeoDoc

Durch die Nutzung der aufgerufenen Website www.neodoc.de stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Die verfügbaren Videos stammen unter anderem von YouTube. Mit dem weiteren Aufenthalt auf der Website bzw. mit dem Klick auf das jeweilige Video gelten zusätzlich die Datenschutzbestimmungen von Google. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du dich damit einverstanden. Welche Cookies gesetzt werden und wie wir mit dem Thema Datenschutz umgehen, kannst du auch noch einmal in Ruhe in unserem Impressum / Datenschutz nachlesen.

Schließen